no ale

W Kyokushin moi panowie rzuty są nawet w kata....W Kanku(ostatnia sekwencja)w Sushiho(mnóstwo).... no ale w kata to czysta teoria, wygłądają wręcz komicznie.... a podcięcia też się zdarzają w kata (Sienchin)... wybaczcie pisownie... No ale są oczywiście inne odmiany karate w których rzuty to podstawa... np. Daidojuku (Azuma)-jakby nie było [...]

sinner co masz na mysli? ze za ciezko trenuje? hehe... Musze wam powiedziec, ze jak dla mnie silownia to juz wsumie z przyzwyczajenia ide na nia heh, ale na treningu daje z siebie 110%. Diete trzymam jako taka, nie mam wszystkiego super wylicoznego, bo nie dal bym rady tak. Ale odzywiam sie dobrze 5-6 posilkow...dieta jest napewno ok. Jak na moje [...]

@Spot rozumiem, i nie chodziło mi o to, że będę jadł same banany, jem różne owoce, ale banany chyba są dobre kiedy nie masz czasu zjeść porządnego posiłku? I tak w skrócie mówiąc, na razie chcę po prostu aby te parę kilo przybyło, nie oczekuję cudów, no ale naprawdę 174cm to powinienem minimum 60Kg ważyć, a później zacznę myśleć co dalej. [...]

no ale po co podbijać, ustal sobie granice jak napisał BPL, daj te 200 potem i zobaczysz, ale jak masować bedziesz, to siła na pewno pójdzie CI na plus, skupiłbym się tutaj na ćwiczeniach wielostawowych. Może być split, ale oparty na podstawach. A czy na sucho czy z kretką może najpierw bez, zobaczysz jak będzie szło , ustalisz dokładnie diete i [...]

[...] odważę się na razie startować. I prosem nie jestem (jeszcze ) Po prostu zobaczyłem jak jeżdżą ludzie z Poznania (konkretnie Szymon, dobrze że nie widziałem Oleja, dopiero bym się załamał) i widzę że brakuje mi do poziomu krajowego. No ale to zawsze motywuje do nauki. A więc role na nogi, jazda i nie ma że wybacz. Death is the only way out...

No ale jakość diety to ty masz tragiczną:-( wartości odżywczych tyle, co kot napłakał a ciało potrzebuje odżywienia po ciężkim dla niego, jakby nie było, okresie ciąży i karmienia. Można gotować jeden gar jedzenia i jeść dwa dni albo robić kanapki i tak dalej:-), spokojnie możesz jeść mrożone warzywa, to jest najmniejszy problem przy Twojej [...]

No właśnie zawsze dbam o wyżej wymienione przez was rzeczy...baton jest ok w sumie ale znalazłem tańszą opcję- białko w tabsach ultimate cała paczka coś 80 zł...no ale w sumie bardziej ekonomiczne to niż batony.

Eee... nie podoba mi się ten widok zupełnie. Już ładniej wygląda pani trzy obrazki wyżej, podpisana 'piękny widok, prawda'. No, ale kwestia gustu. Do takiej sylwetki niestety dochodzi się długo i czesto rygorystycznie. Jesteś pewna że tego chcesz? I nie wiem czy obejdzie się bez masowania.

no ale jak bede cwiczyl to myslicie ze bedzie lepiej roslo bo mi tylko o to chodzi :D opiszcie i wesolych :P tex z gory pozdrawiam

ok wielkie dzieki tak niechce mi sie robic tego FTB no ale trudno, jak moje cialo tego wymaga to lecimy z tym koksem.

arekmos będzie 1 bo chyba chce wziac udzial A skąd wiesz że chcę się dopisać ? złożyłem gdzieś jakąś deklaracje uczestnictwa???lub chęć?? No ale ok wpisz mnie na listę rezerwowych %-) Doszlifuj tylko regulamin aby nie było pózniej jakiś zgrzytów pomiędzy uczestnikami. Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-01 19:46:19

klatka tez nie najlepiej wygląda no ale to dopiero początki... Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

[...] chyba lepiej(o dziwo) wyglądam xDD jak napne brzuch sa prześwity i zarysy miesni, na klacie i bicach też, barki jakieś okrągle się wydają xD chyba od tej nauki mi sie w głowie wali%-) no ale kolejny seans "lustro mi mówi" za tydzień:)) http://www.youtube.com/watch?v=1mobsDu1c3c&feature=related Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-11-15 21:16:06

[...] dziwo) wyglądam xDD jak napne brzuch sa prześwity i zarysy miesni, na klacie i bicach też, barki jakieś okrągle się wydają xD chyba od tej nauki mi sie w głowie wali no ale kolejny seans "lustro mi mówi" za tydzień W takim razie idziesz w dobrą stronę. Myślałem że na image wrzuciłeś jakąś swoją fote a tu dieta. Fajny kawałek ten DJ Zota la [...]

[...] ruch i taka "rywalizacja" między autorami dziennika. Dieta i trening nic nie będę pisał, bo Antos wszystko ogarnia :-)) chociaż te przysiady były dość niebezpieczne %-) no ale skoro już wszystko wiadomo ... u mnie drzemka w ciągu dnia to znak że dzień na 100% będzie stracony Ja mam tak samo. W ogóle to jest ciekawe, jedni jak się prześpią w [...]

no ale przecież to na dwóch róznych treningach, do tego mcnp jest na dwójki xD i nawet nie mam połowy tego co w normalnym mc więc xD

a ja tam na LC całkiem spoko się mam, po High Carbie mam zayebiste efekty w postaci fatu do teraz%-) no ale, dla każdego co innego;)

Jo w sumie doping jak na stadionie. Szkoda tylko, że tak gwizdali na obcokrajowców, no ale to w sumie nic takiego, szczególnie w kraju, w którym strzelają do siebie kibice 4ligowych drużyn piłkarskich %-)

Tyle że wyciskanie może iść jeszcze ciężej przy zmęczonych tricepsach. No ale to już takie drobne niuanse, plan fajny, taki w moim stylu %-)

[...] powrót do LW, jest znany więc Pettis vs Guida się sprzeda to raz, dwa rewanż dla Pettisa i duża walka - motywator dla Guidy więc z pewnością ma to większy sens, no ale mniejsza o to obu Pettis jedzie bez problemu. Mam nadzieję, że nikt mądry tu nie wpadnie na pomysł porównywania zapasów RDA do zapasów Guidy itp %-) Wolałbym jakby Pettis [...]